Атай-әсәйҙәрҙең"Башыңа кейеп йөрө, эҫе теймәһен", тигәнен тыңламай булмай. Ҡояш ныҡ ҡыҙҙырғанда, көндөҙгө 12-нән 16 сәғәткә тиклем урамда йөрөмәҫкә тырышығыҙ. Күберәк һыу эсәбеҙ, йәшелсә-емеш ашайбыҙ. Кейемгә лә иғтибар итәбеҙ: тәбиғи, йоҡа, аҡһыл төҫтәге тауарҙан тегелгәненә өҫтөнлөк бирәбеҙ. Бүлмәләге кондиционер йәки вентилятор һауа ағымын кешегә туранан-тура өрҙөрмәҫкә тейеш, юғиһә ауырып китеүең бар.
Һыу ингәндә лә һаҡ булығыҙ, дуҫтар. Бәләкәй туғандарығыҙҙы күҙ уңынан ысҡындырмағыҙ. Тыйылған урында һыу инмәгеҙ.
Фото: sb.by