Был төнәтмәне мотлаҡ сәйнүктең морононан 3-әр йотомлап, көнөнә 7-10 тапҡыр ашаған саҡта эсергә кәрәк. Ас ашҡаҙанға ла, туйғас та эсеү ярамай.
Был файҙалы һәм шифалы төнәтмәне эсһәң, үҙеңдә көс артҡанын тойорһоң.
Фото:traveltimes.ru