+12 °С
Ямғыр
Бөтә яңылыҡтар
Һаулығың - байлығың
13 Июль 2020, 09:38
Йәйге селләнән һаҡланығыҙ!
Быйылғы июль Башҡортостан халҡын эҫелеге менән аптырата. Гидрометеоролия, үҙәге был аҙнала ла урыны менән хатта 38 градус буласаҡ, тип хәбәр итә.
Йәйге селләнән нисек һаҡланырға һуң? Ҡояш нурҙары иртәнге 11-ҙән көндөҙгө 3-кә тиклем бигерәк тә зарарлы була. Ошо ваҡыт арауығында урамға сыҡмаҫҡа тырышығыҙ. Эҫе һуҡмаһын өсөн башығыҙға кейеп йөрөргә кәрәк. Өҫтөгөҙгә лә тәбиғи еңел туҡыманан тегелгән аҡһыл төҫтәге кейемдәр кейеү яҡшыраҡ. Хатта сығарылыш синыфы уҡыусыларына ла Берҙәм дәүләт имтиханына футболка, шортыларҙа килергә рөхсәт иттеләр.
Эҫе көндәрҙә туҡланыуҙы ла үҙгәртергә тура килә. Майлы ризыҡтарҙан баш тартып, күберәк йәшелсә, емеш-еләк ашарға кәңәш ителә. Ҡайнаған һыу, йәшел сәй файҙалы. Организмдағы шыйыҡлыҡ күләме әҙәйеүгә юл ҡуймағыҙ, был һаулыҡ өсөн бик насар.
Йәйге селләне иҫан-һау үткәреп ебәрергә яҙһын.
Фото: nastol.com.ua
Читайте нас:
Редакция һайлауы
Гәзитебеҙ - дуҫыбыҙ
Фильмдар
Күңелдәрҙең иләҫ-миләҫ сағы
© 1930 йылдың 12 февраленән нәшер ителә. Ойоштороусылары: Башҡортостан Республикаһының Матбуғат һәм киң мәғлүмәт саралары агентлығы, Башҡортостан Республикаһының «Башҡортостан Республикаһы» нәшриәт йорто дәүләт унитар предприятиеһы. Баш мөхәррире — Мирсәйет Ғүмәр улы Юнысов.
Башҡортостан Республикаһы буйынса элемтә, мәғлүмәт технологиялары һәм киңкүләм коммуникациялар өлкәһендә күҙәтеү буйынса федераль хеҙмәт идаралығында 2015 йылдың 18 авгусында теркәлде. Теркәү номеры — ПИ №ТУ02-01403.
Республиканский информационный центр – филиал государственного унитарного предприятия Республики Башкортостан Издательский дом «Республика Башкортостан».
Р./счёт 40602810200000000009 в Филиал ПАО «БАНК УРАЛСИБ» в г. Уфа, БИК 048073770, ИНН 0278066967, КПП 027843012, к/с 30101810600000000770.
Телефон
+7 347 273-36-64, +7 999 133-44-62.
Электрон почта
Адресы
450079, г. Уфа, ул. 50-летия Октября, 13, 8-й этаж