+19 °С
Болотло
Бөтә яңылыҡтар
Һаулығың - байлығың
11 Май 2022, 15:45
Ялан аяҡ йөрөү файҙалы икән
Ҡайһы берәүҙәр өйҙә балаларын ялан аяҡ йөрөүҙән тыя. Имеш, һалҡын тейә, ауырыуы ихтимал. Был - бөтөнләй хата фекер.
Ялан аяҡ йөрөү файҙалы икән
Табиптар иһә ялан аяҡ йөрөргә кәңәш итә, шулай эшләп ҡарағыҙ, файҙаһын тиҙ һиҙерһегеҙ, ти. Ул ҡан әйләнешен яҡшырта, аяҡ мускулдарын нығыта, арыуҙы кәметә. Табанда бик күп әүҙем нөктәләр урынлашҡан, ялан аяҡ йөрөгәндә кешенең эске ағзаларына массаж яһала. Бынан тыш, ул сыныҡтыра, һалҡын тейеү йәки вируслы ауырыуҙарҙан һаҡланырға булыша. Ғалимдар ялан аяҡ йөрөүҙең файҙаһын һалҡынса һыу менән ҡойоноу йәки иртән йүгереп ҡайтыуға тиңләй. Өйҙә ялан аяҡ йөрөп, йоҡоһоҙлоҡтан ҡотолоп була. Ул умыртҡалыҡ ауырыуҙары, ҡан баҫымы күтәрелеү, шешенеү, аяҡтар тирләүҙән дә файҙалы. Ялан аяҡ йөрөү кескәйҙәргә айырыуса килешә. Координацияһы яҡшыра, мускулдары нығый, организмы сыныға. Сығанаҡ: «Башҡортостан календары» 2021. Фото: oozor.ru
Читайте нас:
Гәзитебеҙ - дуҫыбыҙ
Фильмдар
Күңелдәрҙең иләҫ-миләҫ сағы
© 1930-2024 йылдың 12 февраленән нәшер ителә. Ойоштороусылары: Башҡортостан Республикаһының Матбуғат һәм киң мәғлүмәт саралары агентлығы, Башҡортостан Республикаһының «Башҡортостан Республикаһы» нәшриәт йорто дәүләт унитар предприятиеһы. Баш мөхәррире — Мирсәйет Ғүмәр улы Юнысов.
Башҡортостан Республикаһы буйынса элемтә, мәғлүмәт технологиялары һәм киңкүләм коммуникациялар өлкәһендә күҙәтеү буйынса федераль хеҙмәт идаралығында 2015 йылдың 18 авгусында теркәлде. Теркәү номеры — ПИ №ТУ02-01403.
Республиканский информационный центр – филиал государственного унитарного предприятия Республики Башкортостан Издательский дом «Республика Башкортостан».
Р./счёт 40602810200000000009 в Филиал ПАО «БАНК УРАЛСИБ» в г.Уфа, БИК 048073770, ИНН 0278066967, КПП 027843012, к/с 30101810600000000770.
Телефон
+7 347 273-36-64, +7 999 133-44-62.
Электрон почта
Адресы
450079, г. Уфа, ул. 50-летия Октября, 13, 8-й этаж