Әҙер ҡатнашманы көн һайын иртәнсәк, ас ҡарынға ашарҙан 30 минут алда 1-әр аш ҡашығы ашарга кәңәш ителә.Берәр аҙнанан һуң гемоглобинығыҙ күтәрелә башлар.
Сығанаҡ һәм фото: vk.com