+11 °С
Болотло
TelegramVKOKTikTok
Бөтә яңылыҡтар

Гемоглобинды күтәрәйек!

Эре ҡырғыстан 300-әр грамм кишер менән сөгөлдөрҙө үткәрәбеҙ ҙә, 300 грамм бал өҫтәйбеҙ. Яҡшылап бутағас, һыуытҡысҡа ҡуябыҙ.

Гемоглобинды күтәрәйек!
Гемоглобинды күтәрәйек!

Әҙер ҡатнашманы көн һайын иртәнсәк, ас ҡарынға ашарҙан 30 минут алда 1-әр аш ҡашығы ашарга кәңәш ителә.
Берәр аҙнанан һуң гемоглобинығыҙ күтәрелә башлар.

Сығанаҡ һәм фото: vk.com

Автор:Юлиә Кирәева
Читайте нас в