Һөт аҙыҡтарында 250-гә яҡын файҙалы элемент бар. Ул аҡһымдарҙан, 25 төрлө минераль тоҙҙан, 12 витаминдан, 10 ферменттан, 18 майлы кислотанан тора.
Ундағы аҡһымдарҙа организм эшен яйға һалған матдәләр тиҙ үҙләштерелә, һөт иммунитетты нығыта.
Ҡайһы бер мәғлүмәттәр буйынса, рационда йогурт, сыр һәм һөт ҡулланыу үпкә, бөйән, аналыҡ муйыны яман шештәре менән сирләү ихтималлығын кәметә.
Һөттәге туҡлыҡлы элементтар мейе күҙәнәктәрендәге матдәләр алмашыныуын әүҙемләштерә. Ғалимдарҙың тәжрибәһенән күренеүенсә, даими рәүештә һөт эсеүселәрҙең логик фекерләүе, хәтере яҡшыра.
Калийға ла бай ул. Йөрәк эшмәкәрлеген яҡшырта, тамырҙар көбөн нығыта.
Фото: eda-land.ru