Ғөмүмән, бөтә йәшел йәшелсәләр файҙалы – кәбеҫтә, салат, шпинат, тәмләткестәр... Йәнә авокадо, алма, төрлө еләктән, эшкәртелмәгән дөгөнән, ҡуҙаҡлыларҙан, ҡыҙыл балыҡтан, сыр, сәтләүек һәм бәшмәктән бер ҡасан да баш тартмағыҙ, ти белгестәр.