+21 °С
Ясна
TelegramVKOK
Бөтә яңылыҡтар
Файҙалы кәңәштәр
20 Ғинуар 2023, 16:45

Оҙаҡ йәшәүҙең бер сере

Бының өсөн һәр иртән финик ашарға кәрәк.

Оҙаҡ йәшәүҙең бер сере
Оҙаҡ йәшәүҙең бер сере

Унда организмға кәрәкле барлыҡ файҙалы матдәләр бар. Сәләмәтлекте һаҡлау өсөн көн һайын кәмендә 10 емеш ашарға кәңәш итәләр. 

Финик – баҡыр, тимер, магний, цинк, марганец, калий, кальций, фосфор, көкөрт, бор сығанағы.

Уны даими ашап, ҡанда шәкәр күләмен яйға көйләп була. Пектинға бай финик яман шеште, йөрәк һәм ҡан тамырҙары ауырыуҙарын иҫкәртергә булышлыҡ итә.

Финик йөклө һәм бала имеҙгән ҡатын-ҡыҙҙарға ла бик файҙалы.

Юҡҡа ғынамы ураҙа тотҡанда ла финик емеше менән ауыҙ асалар бит.

 

Сығанаҡ: ejansura.ru

Фото: learnreligions

Автор:Юлиә Кирәева
Читайте нас: