Сығыш яһарға оялам...

Был – мәктәптә йыш осрай тор­ған күренеш, һылыу. Бер һине ге­нә ул мәсьәлә борсомай. Иң берен­се кәңәшем: ҡулыңа ҡәләм алып, тойғоларыңды яҙ. Үҙеңә «Мин сы­ғыш яһар алдынан нимә тоям?» тигән һорауҙы бир. Мәҫәлән, яуап «Ҡурҡыу тойғоһо» булды икән, икенсе һорау: «Мин нимәнән йә кемдән ҡурҡам?» Һәр яуапты яҡшыға борорға кәрәк. «Дуҫтарым алдында көлкөгә ҡалам», тиер урын­ға «Яҡшы итеп әҙерләнеп һөйләп, барыһын да һоҡландырам», тип уйла.
Тағы ла шуны әйтер инем: һәр тойғоноң сәбәбе бар. Ниндәй ва­ҡиғанан һуң ҡурҡа башлағаныңды, ҡасан булғанын, ниндәй хистәр кисергәнеңде хәтергә төшөр. Был хәлде үҙең ышанған яҡын кешеңә теҙеп һөйлә, хис-тойғоларыңа баҫым яһап бүлеш. Әхирәтең йә дуҫың алдында синыфтағы кеүек репетиция эшләп ҡарарға ла була.
Өсөнсөнән, ҡурҡыу, оялыу той­ғоһон еңеп сығыуҙы үҙеңә бәләкәй генә маҡсат итеп ҡуй. Психолог булараҡ, һәр ҡурҡыу артында үҫеш тора, тип әйтер инем. Дәрескә яҡ­шы итеп әҙерләнеп барып, синыф алдындағы ҡурҡыуҙы, оялыуҙы еңһәң, артабан яңы үрҙәргә ынтылыш асыласаҡ, еңеү тойғоһо дәрт өҫтәйәсәк.
Һин быны, һис шикһеҙ, булдырасаҡһың!

Гөлиә ИСҠУЖИНА,
психолог.

Фото: triptonkosti.ru.