+29 °С
Облачно

18 Октября 2022, 12:30

Бер-берегеҙҙе йышыраҡ ҡосаҡлағыҙ!

Төшөнкөлөккә бирелеүҙән, стрестан һәм хәүефләнеүҙән дарыу йәки башҡа дауа ярҙамында ғына түгел, ә күңелде күтәрерлек, йылылыҡ өҫтәүсе бүтән ысулдар менән дә ҡотолорға мөмкин. Ғалимдар раҫлауынса, медитация һауыҡтырыу көсөнә эйә. Әммә күптән түгел тағы ла һөҙөмтәлерәк алым табылған, ул - ҡосаҡлашыу.

Швеция тикшеренеүселәре ҙур ихласлыҡ, йылылыҡ менән ҡосаҡлашыуҙың бына тигән дауалау көсөнә эйә булыуын асыҡланған. Кеше бер-береһенә һыйынышҡанда, мейенең ҡәнәғәтлек тойғоһо алыу үҙәге әүҙемләшә икән. Шул саҡта мейеләге ауыртыныу йәки стресс хаҡындағы мәғлүмәт өсөн яуаплы башҡа системаларҙың эше һүлпәнәйә. Шуға күрә кеше тиҙерәк тыныслана һәм ауыртыныу-һыҙланыу үтә.

Сығанаҡ: salauat.ru

Фото: medaboutme.ru

Автор:Юлиә Кирәева

Читайте нас

Повестар

Ҡайын һуты

Бала тараҡандың мыйыҡ уйнатҡаны...

Ҡунаҡ малай

Конкурстар

«Ҡышҡы әкиәт»

«Ҡоштарға ашхана»

«Беҙ — Бала саҡ иленән»

Гәзитебеҙ - дуҫыбыҙ

Алтынсылар “Йәншишмә”гә яҙылды

Нисек ҡыуанғанымды күрһәгеҙ!

Йөҙ һум аҡсаң булғансы, йөҙ дуҫың булһын

Хикәйәләр

Фильмдар

Әкиәттәр

Тыңлауһыҙ төлкө балаһы

Суҡлыҡайҙың ҡурсаҡтары

Тестар

Кемдең дуҫы кем?

Географияны яҡшы беләһеңме?

Йыһанды беләһегеҙме?

Күңелдәрҙең иләҫ-миләҫ сағы

Трамвайҙағы танышыу

Һиңә тиң түгел, тигәндәр...

Бергә була алманыҡ...

© 1930 йылдың 12 февраленән нәшер ителә. Ойоштороусылары: Башҡортостан Республикаһының Матбуғат һәм киң мәғлүмәт саралары агентлығы, "Республика Башкортостан" нәшриәт йорто акционерҙар йәмғиәте. Баш мөхәррире — Мирсәйет Ғүмәр улы Юнысов.

Об использовании персональных данных

Башҡортостан Республикаһы буйынса элемтә, мәғлүмәт технологиялары һәм киңкүләм коммуникациялар өлкәһендә күҙәтеү буйынса федераль хеҙмәт идаралығында 2025 йылдың 19 майында теркәлде. Теркәү номеры — ПИ №ТУ02-01806.

Республиканский информационный центр – филиал акционерного общества Издательский дом «Республика Башкортостан».
Р./счёт 40602810200000000005 в Филиал ПАО «БАНК УРАЛСИБ» в г. Уфе, БИК 048073770, ИНН 0278986971, КПП 027801004, к/с 30101810600000000770.

Телефон

+7 347 273-36-64.

Эл. почта

yanshishma02@yandex.ru

Адрес

450005, г. Уфа, ул. 50-летия Октября, 13, 8-й этаж