+15 °С
Облачно
Һаулығың - байлығың
29 Сентября 2021, 11:28
Кемдәргә эремсек, сыр ашарға ҡушылмай?
Холестерин кимәле юғары булғандар, ашҡаҙан-эсәк ауырыуҙары менән сирлеләргә майлы эремсек ашарға ҡушылмай, ти табип-диетологтар. Ә сырҙы көн һайын 150 грамм ғына ашарға тәҡдим ителә. Тик уның да майлылығына иғтибар итергә кәрәк.
Кемдәргә эремсек, сыр ашарға ҡушылмай?
Баҡһаң, сыр йомшаҡ булған һайын ул майлы икән. Ә ҡаты сырҙа май әҙерәк, аҡһым күберәк.
Эремсеккә килгәндә, уны көндөң тәүге яртыһында ашау яҡшыраҡ, ти белгестәр. Диетолог Светлана Фус әйтеүенсә, бөтә һөт аҙыҡтарында ла булған кальций ҡалҡан биҙенә насар тәьҫир итеүе бар. Һөт аҙыҡтарын күп ҡулланһаң, организмға күп кальций эләгә. Ә кәрәгенән артыҡ кальций тимер, цинк етешмәүенә, кислород ҡытлығына килтерә.
Гәзитебеҙ - дуҫыбыҙ
Фильмдар
Күңелдәрҙең иләҫ-миләҫ сағы
