+15 °С
Облачно

18 Октября 2021, 11:03

Иртәнсәк һоло бутҡаһы ашағыҙ!

Һоло бутҡаһы – иң файҙалы бутҡаларҙың береһе. Иртәнсәк ашаһағыҙ, организм өсөн бигерәк тә һәйбәт.

Билдәле булыуынса, һолола күп миҡдарҙа күҙәнәклек, марганец, баҡыр һәм тимер бар. Ғалимдар һоло бутҡаһының холестерин, ҡандағы шәкәр кимәлен, йөрәк-ҡан тамырҙары ауырыуҙары барлыҡҡа килеү ҡурҡынысын кәметеүен иҫбатлаған. Ә Германиялағы Гейдельберг университетында үткәрелгән тикшеренеүҙә ҡыяҡлыларҙағы полифенолдарҙың елһенеүҙәргә һәм яман шешкә ҡаршы тороу үҙенсәлектәре булыуы асыҡланған.

Фото: https://twilight-saga.ru/raznoe-2/kak-prigotovit-kashu-iz-hlopev-ovsyanyh-kasha-iz-ovsyanyh-hlopev-reczept-zavtraki-eda.html.

Автор:Гөлназ Шәйхетдинова

Читайте нас

Повестар

Ҡайын һуты

Бала тараҡандың мыйыҡ уйнатҡаны...

Ҡунаҡ малай

Конкурстар

«Ҡышҡы әкиәт»

«Ҡоштарға ашхана»

«Беҙ — Бала саҡ иленән»

Гәзитебеҙ - дуҫыбыҙ

Алтынсылар “Йәншишмә”гә яҙылды

Нисек ҡыуанғанымды күрһәгеҙ!

Йөҙ һум аҡсаң булғансы, йөҙ дуҫың булһын

Хикәйәләр

Фильмдар

Әкиәттәр

Тыңлауһыҙ төлкө балаһы

Суҡлыҡайҙың ҡурсаҡтары

Тестар

Кемдең дуҫы кем?

Географияны яҡшы беләһеңме?

Йыһанды беләһегеҙме?

Күңелдәрҙең иләҫ-миләҫ сағы

Трамвайҙағы танышыу

Һиңә тиң түгел, тигәндәр...

Бергә була алманыҡ...

© 1930 йылдың 12 февраленән нәшер ителә. Ойоштороусылары: Башҡортостан Республикаһының Матбуғат һәм киң мәғлүмәт саралары агентлығы, "Республика Башкортостан" нәшриәт йорто акционерҙар йәмғиәте. Баш мөхәррире — Мирсәйет Ғүмәр улы Юнысов.

Об использовании персональных данных

Башҡортостан Республикаһы буйынса элемтә, мәғлүмәт технологиялары һәм киңкүләм коммуникациялар өлкәһендә күҙәтеү буйынса федераль хеҙмәт идаралығында 2025 йылдың 19 майында теркәлде. Теркәү номеры — ПИ №ТУ02-01806.

Республиканский информационный центр – филиал акционерного общества Издательский дом «Республика Башкортостан».
Р./счёт 40602810200000000005 в Филиал ПАО «БАНК УРАЛСИБ» в г. Уфе, БИК 048073770, ИНН 0278986971, КПП 027801004, к/с 30101810600000000770.

Телефон

+7 347 273-36-64.

Эл. почта

yanshishma02@yandex.ru

Адрес

450005, г. Уфа, ул. 50-летия Октября, 13, 8-й этаж